В Тульской области с 13 по 19 мая проходит неделя профилактики повышения артериального давления (гипертонии). Этим заболеванием страдает почти половина взрослого населения нашего региона, более того, многие даже не подозревают о наличии у себя такой проблемы со здоровьем. О недуге, способах его профилактики и лечении нам рассказала заместитель главного врача по лечебной работе Тульской областной клинической больницы Татьяна Гомова.
Что такое артериальная гипертония? Это хроническое, неинфекционное заболевание, которое после возникновения сопровождает пациента в течение всей жизни. Повышенное давление оказывает негативное воздействие на все системы органов и может стать причиной инсульта и инфаркта. Именно поэтому важно как можно раньше определить у себя заболевание и приступить к его лечению. Но прежде чем подозревать у себя гипертонию, нужно научиться правильно измерять артериальное давление. Как это делать?
– На правильность измерения артериального давления влияет множество различных факторов, – рассказала Татьяна Гомова. – Во-первых, нельзя измерять давление сразу после физической нагрузки. К примеру, поднялись домой по лестнице, пришли в квартиру и сразу сели мерить – это неправильно. Подождите десять, пятнадцать минут или даже полчаса, отдохните. Также перед измерением давления нельзя пить крепкий чай или кофе, курить – это тоже влияет на цифры. Кроме того, нельзя измерять давление при полном мочевом пузыре.
Важно отметить, что манжету тонометра нужно надевать на освобождённую от одежды руку. Ещё один нюанс, на который следует обратить внимание: при измерении давления ноги не должны быть скрещены. Казалось бы, незначительная мелочь, но и она влияет на показатели.
Как же правильно измерять давление? После небольшого отдыха, в расслабленном состоянии нужно сесть за стол. Руку, на которой вы измеряете давление, нужно держать на уровне сердца, она не должна быть опущена вдоль тела. Если ваш стол низковат, подложите под локоть подушку.
Для максимальной точности давление нужно измерять трижды. При первом измерении показатель может быть неправильным из-за волнения перед медицинской процедурой. Полученные при измерении значения складываются и делятся на три: усреднённый показатель и будет верным.
Если у вас уже подтверждён диагноз артериальной гипертонии, то вам следует вести дневник самоконтроля, в котором указываются дата, время, показатель давления, пульс и описание самочувствия. Эти показатели помогут вашему лечащему врачу правильно подобрать терапию.
Заподозрить у себя гипертонию можно по следующим признакам:
Если вы часто сталкиваетесь с одним из этих признаков, это повод измерить давление во время плохого самочувствия.
– Артериальная гипертония не вылечивается, как грипп или ОРВИ, но болезнь можно стабилизировать, – добавила врач. – Баланс труда и отдыха, следование рекомендациям врача, постоянный приём препаратов и правильное питание влияют на прогноз, и состояние пациента улучшается. Хочу отметить, что приём препаратов отменять нельзя – даже если у вас улучшились показатели, даже если вы уезжаете в отпуск. Можно только снизить дозировку, но и это только по усмотрению врача. Самостоятельно больной не может и не должен контролировать антигипертензивную терапию.
Гипертония возникает далеко не у всех. Риски ее возникновения следующие:
Принимая во внимание все факторы риска, работая над ними, можно добиться улучшения самочувствия.
– Гипертонию можно описать так: это собака, которая не лает, но кусает, – подчеркнула Татьяна. – Мы можем не замечать повышенного давления: ходить с показателями в 160-170 и нормально себя чувствовать. Это происходит потому, что сосуды привыкают к такой нагрузке, но, к сожалению, очень часто гипертония так же незаметно приводит к сосудистой катастрофе.
Кроме того, на базе Тульской областной клинической больницы существуют школы здоровья. На занятиях врачи подробнее рассказывают о диетах, факторах риска, физической активности и многом другом.
На как не допустить возникновения гипертонии? Вести активный образ жизни, считать калории, кушать много овощей и фруктов, отказаться от вредных привычек. Но самое главное – привить эти полезные привычки не только себе, но и своим детям, следить за их рационом, уровнем стресса и активностью. Как отметила врач, ответственное отношение к здоровью должно формироваться с детства.
– Я живу с гипертонией с 2011 года, – поделилась пациентка кардиологического отделения ТОКБ Алина Михеева. – Я соблюдала указания врача, принимала препараты. Но, к сожалению, терапевтический эффект закончился, лекарства стали для меня неэффективны, и я поступила в больницу в очень плохом состоянии, с давлением 200. Сейчас мне уже гораздо лучше. Спасибо врачам!
Источник здесь
Действительно, деревня Пятерное сегодня в лесном окружении вдали от больших дорог и шума цивилизации XXI века напоминает немного разжатую пятипалую человеческую ладонь, и не только согласно своему названию, в котором – загадка, но и по очертаниям своей территории.
Всё-таки не всегда можно согласиться со Львом Толстым в том, что все счастливые семьи похожи друг на друга. Вот семья Хватковых в Дубне счастлива особенно, неповторимо: со взаимным проникновением тепла между супругами Валентиной и Владимиром, детьми и, как говорится, взаимообразно, постоянно. Это видно становится сразу, с первого же посещения этой семьи.
Старинная деревня Михино в Дубенском районе напоминает теперь «узел» территорий вокруг неё, образовавших некое единство – и территориально, и функционально. В целом деревню теперь можно отнести к дачной территории.
