Сходили в лес за черемшой – «наткнулись» на лосиный рог…
Наша постоянная читательница – учитель Дубенской средней школы Наталья Колесникова – делится своими впечатлениями от экскурсии в весенний дубенский лес.
Окружающая среда и иммунная система
Фото: газета "Наследие"
Окружающая среда имеет значительное влияние на наш иммунитет.
Вот несколько факторов окружающей среды, которые могут способствовать снижению иммунитета:
1. Загрязнение воздуха: Высокий уровень загрязнения воздуха может оказывать негативное воздействие на наш иммунитет. Загрязненный воздух содержит токсичные вещества, которые могут раздражать дыхательные пути и ослаблять иммунную систему, делая ее уязвимой для различных инфекций.
2. Вредные химические вещества: Некоторые химические вещества, которые мы встречаем в повседневной жизни, могут оказывать отрицательное влияние на иммунитет. Например, пестициды, фармацевтические препараты, синтетические добавки в пищу и даже некоторые косметические продукты могут ослаблять иммунную систему.
3. Уровень шума: Избыток шума может вызывать стресс и ослаблять иммунную систему. Шум может повышать уровень стрессовых гормонов в организме, что негативно сказывается на иммунитете и делает нас более подверженными инфекциям и болезням.
4. Уровень стресса: Стресс имеет непосредственное влияние на наш иммунитет. Постоянный или хронический стресс может негативно воздействовать на работу иммунной системы, делая ее менее эффективной в борьбе с болезнями.
5. Качество питания: Несбалансированное и неполноценное питание может ослабить наш иммунитет. Недостаточное потребление витаминов, минералов и антиоксидантов может снизить защитные функции иммунной системы и сделать нас более подверженными инфекциям.
6. Физическая активность: Недостаточная физическая активность может ослаблять наш иммунитет. Регулярные физические нагрузки помогают укрепить иммунную систему и сделать ее более эффективной в борьбе с болезнями.
Эти факторы окружающей среды могут оказывать прямое или косвенное воздействие на наш иммунитет. Поэтому, чтобы сохранить сильный иммунитет, необходимо учитывать окружающую среду и предпринимать необходимые шаги для минимизации негативного влияния этих факторов. Это может включать использование фильтров для очистки воздуха, избегание вредных химических веществ, снижение уровня стресса, правильное питание и регулярную физическую активность.
Из Дубны – в Крапивну с любовью к родной старине…
Учитель Дубенской средней школы, ветеран педагогического труда Наталья Колесникова делится своими впечатлениями от поездки в Крапивну – древний уголок Тульского края, освящённый великими именами, историческими событиями.
Яркий след Лидии Кузнецовой в спортивной летописи Дубны
Вот уже несколько лет подряд в Дубне проходит волейбольный турнир в честь неоднократной чемпионки Тульской области в этом виде спорта Лидии Кузнецовой. Этот человек внёс весомый вклад в развитие физической культуры и спорта в нашем районе.
