Главное
31 августа – День шахтера
Героям шахтерского труда
Чемпионат области по лапте выявил в Одоеве хороших игроков из Дубны
Мы в соцсетях:
  • Новости
  • Статьи
  • Фоторепортажи
  • Победа-80
  • Рубрики
    • События
    • СвоихНеБросаем
    • Фоторепортажи
    • Победа-80
    • Новости
    • Общество
    • Спорт
    • Статьи
    • Афиша
    • Власть и политика
    • Новости прокуратуры
    • Новости компаний
    • Национальные проекты
    • Горжусь Россией
    • Всё о выборах
    • Даты
  • Контакты
Logo
Logo
  1. Главная
  2. Общество
  3. Правила здорового питания для школьников

Правила здорового питания для школьников

  • 15.01.2025 11:28
Правила здорового питания для школьников
фото: ИА "Регион 71"

Школьный возраст – это время, когда дети интенсивно растут и развиваются – физически и в умственном аспекте. В школе во много раз возрастают нагрузки на нервную систему ребенка. Поэтому очень важно правильно организовать питание школьника и быть всегда в курсе того, насколько сбалансирован его дневной рацион.

Большинство работающих родителей дают ребенку деньги для питания в школьной столовой, а после рабочего дня интересуются его успехами на уроках. А над тем, чем питался ребенок целый день, они не очень задумываются. Многие школьники не уделяют должного внимания правильному питанию и утоляют голод перекусами, употребляя в пищу вредные для здоровья продукты: чипсы и т.п. В результате у ребенка пропадает аппетит, а нужных организму питательных веществ, микроэлементов и витаминов он не получает.

Питание многих школьников далеко от идеального и только родители могут изменить отношение ребенка к своему здоровью. Необходимо вырабатывать у него привычку питаться пять раз в день, из них три – горячими блюдами. Дети должны соблюдать следующий режим питания: завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин.

Диетологи дают несколько советов насчет того, каким должно быть питание школьников:

- полезнее не жареные блюда, а приготовленные на пару, вареные или запеченные;

- старайтесь не кормить школьника блюдами с большим содержанием жиров, соли и добавленного сахара;

- в рационе ребенка должно быть больше овощей, фруктов и других продуктов, содержащих пищевые волокна;

- не забывайте включать в рацион молочные и кисломолочные продукты: например, один стакан молока или кефира ежедневно;

- приучайте школьника соблюдать оптимальный режим питания, чтобы он завтракал, обедал и ужинал в одно и то же время каждый день, не пропускал приемы пищи;

- следите за сроками годности и условиями хранения продуктов; не допускайте, чтобы ребенок ел просроченные продукты.

Читайте также

31 августа – День шахтера

  • 31 августа 2025 09:32

Уважаемые работники и ветераны горнодобывающей отрасли! Примите от депутатов Тульской областной Думы поздравления с праздником!

Читать далее

Героям шахтерского труда

  • 31 августа 2025 09:27

Уважаемые работники и ветераны горнодобывающей отрасли! Поздравляю вас с Днём шахтёра! Этот праздник – символ мужества, высочайшего профессионализма и верности особому братству людей, для которых шахтёрский труд стал настоящим призванием.

Читать далее

Тульский предприниматель оштрафован за нарушение антикоррупционного законодательства

  • 30 августа 2025 16:55

Прокуратура Пролетарского района Тулы выявила нарушение в деятельности индивидуального предпринимателя. В мае 2024 года он трудоустроил бывшего госслужащего, однако не уведомил прежнего работодателя в установленный срок.

Читать далее

Лента новостей

31 августа – День шахтера
  • 09:32
Героям шахтерского труда
  • 09:27
Чемпионат области по лапте выявил в Одоеве хороших игроков из Дубны
  • 09:21
Дубна прощалась с летом
  • 17:03
Тульский предприниматель оштрафован за нарушение антикоррупционного законодательства
  • 16:55
Многодетные мамы Дубенского района могут воспользоваться областным материнским капиталом
  • 16:00
Житель Кимовска обвиняется в краже 95 тысяч рублей через мобильный банк
  • 15:55
Все новости

Мы в соцсетях

  • Телеграм
  • Одноклассники
  • Вконтакте

Самое читаемое

1.

Электричка Макарова захватила в Дубне всех награжденных!
  • 13:34 04 августа 2025

2.

В парке Дубны состоялась «Битва ВИА»
  • 14:56 03 августа 2025

3.

Холодник с тюрей, ароматные лепёшки, хворост и окрошка: в день рождения Дубна угощала гостей
  • 13:54 03 августа 2025

4.

В Скоморошках отметили День села
  • 16:21 05 августа 2025

5.

Могут ли музеи формировать патриотов?
  • 11:02 04 августа 2025

© 2024, Сетевое издание НАСЛЕДИЕ (gazetanasledie.ru).
Реестровая запись ЭЛ № ФС 77- 81511. Сетевое издание зарегистрировано 15 июля 2021 г. Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.

Учредитель: государственное учреждение Тульской области "Информационное агентство "Регион 71".

Главный редактор: В.И. Положенцев.

Адрес редакции: 301160, Тульская область, Дубенский р-н, п. Дубна, ул. Первомайская, д. 41.

Знак информационной продукции 12+

Все права на материалы, опубликованные на сайте НАСЛЕДИЕ (dubnanasledie.ru), принадлежат ГУ ТО «Информационное агентство «Регион71» и охраняются в соответствии с законодательством РФ. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения правообладателя.

яндекс.ћетрика

Страницы

    • О редакции
    • Реклама
    • Подписка
    • Контакты

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов,
Политикой обработки персональных данных пользователей сетевых изданий, входящих в состав ГУ ТО «Информационное агентство «Регион 71» и обработкой персональных данных Яндекс.Метрикой нажмите здесь.