Главный детский врач травматолог-ортопед Тульской области Юрий Дубоносов делится рекомендациями, как избежать травм во время катания на санках и "ватрушках".

Одевайте ребенка по погоде, учитывая предполагаемую активность.«Удобная и теплая одежда поможет избежать переохлаждения. Обязательно используйте защитное снаряжение: наколенники, шлемы, а также качественное оборудование (санки, тюбинг). Подбирайте коньки по размеру с хорошей поддержкой лодыжки»,- рассказал врач.

Важно научить ребенка правильно падать: при падении он должен быстро встать, сначала на колени, затем оттолкнуться руками или коленом. Если произошел удар коленом, локтем или спиной, обязательно обратитесь к врачу.

Правила катания на санках и "ватрушках"

Спускайтесь только с ровных, пологих горок без трамплинов и препятствий.

Перед спуском убедитесь, что трасса свободна.

Садитесь на сани верхом, держась за веревочку, ноги не ставьте на полозья.

Для поворота опустите ногу на снег с той стороны, куда хотите повернуть.

Чтобы затормозить, опустите ноги на снег и поднимите передок санок.

Научите ребенка группироваться при падении.

Особенности катания на тюбингах

Используйте только подготовленные трассы со снежной поверхностью.

Уклон склона не должен превышать 20 градусов.

Не катайтесь с трамплинов — это может привести к травмам при приземлении.

Перед спуском осмотрите трассу на наличие ям и других препятствий.

Следите за другими катающимися и убедитесь, что перед вами нет никого.