29 июля синоптики обещают +35 градусов

По прогнозу Тульского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды днем 29 июля в нашем регионе местами ожидается жара +35 градусов. В Тульской области будет объявлен оранжевый уровень опасности.

Главное управление МЧС России по Тульской области напоминает о соблюдении мер предосторожности и правил поведения при жаре.

Правила поведения при высокой температуре воздуха

В связи с сильной жарой возможно ухудшение общего состояния здоровья людей и усиление патологии хронических заболеваний.

- отдыхая на природе необходимо соблюдать элементарные правила пожарной безопасности, так как в сухую жаркую погоду увеличивается риск возникновения пожаров;

Рекомендуется:

- носить одежду из натуральных тканей, которая не препятствует дыханию кожи и не приводит к перегреванию организма;

- при жажде пить теплую воду – она намного лучше утолит жажду и не вызовет проблем с горлом;

- не употреблять алкоголь – в жару его действие на организм многократно усиливается, плюс организм становится более чувствительным к высокой температуре, кроме того, влияние алкоголя на сердечно-сосудистую систему ухудшает состояние человека;

- не покупать продукты с рук – при высокой температуре бактерии размножаются очень быстро, что может привести к тяжелым отравлениям при неправильном хранении продуктов;

- выпивать в сутки не менее 2 – 2,5 литров воды;

- сохранять эмоциональное спокойствие, т.к. любое перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового или солнечного удара;

- не рекомендуется заниматься активным спортом при температуре выше +25°С;

- избегать чрезмерных физических и психоэмоциональных нагрузок в жаркую погоду;

- людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, категорически запрещается находиться под лучами жаркого солнца с 11:00 до 18:00;

- как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами, если это неизбежно, то защищать голову головным убором;

- с 12.00 до 16.00 солнце наиболее активно, в это время желательно защищать все участки тела от попадания прямых солнечных лучей - использовать закрытую одежду и солнцезащитные кремы;

- во избежание солнечных ожогов в полуденные часы жарких дней большую часть времени необходимо проводить в тени (лучше всего загорать в утренние или в вечерние часы, применяя защитные крема и крема для загара, длительный загар на открытом солнце может привести к солнечным ожогам и к различным заболеваниям кожных покровов);

- особое внимание в жару - детям! Детский организм особо чувствителен к повышенной температуре окружающей среды.

Симптомы перегрева ребенка – покраснение кожи, повышенная температура, вялость, тошнота, беспричинные капризы, частое дыхание с одышкой, судороги и даже обморок. При первых проявлениях этих симптомов с ребенка необходимо снять одежду, уложить в горизонтальное положение, протереть все тело влажной салфеткой или смоченной в воде тканью и обязательно поить каждые 5-10 минут. При потере сознания незамедлительно вызывайте скорую помощь.

При нахождении на водных объектах рекомендуется:

- воздержаться от купания в необорудованных и запрещенных местах.

В оборудованных для купания местах рекомендуется:

- не купаться и тем более не нырять в незнакомых местах и не заплывать за буйки;

- не уплывать на надувных матрасах далеко от берега;

- не купаться в нетрезвом виде;

- обязательно научить плавать своих детей и не оставлять их без присмотра.